十二生肖哪个最好命

2017-08-18 10:30 来源:未知

  相信很多肥胖人士都已经尝试过各种各样、千奇百怪的的减肥方法。但是要么容易反弹,要么体重根本纹丝不动。这是因为我们不了解科学减脂的原理,经常偏听偏信各类减肥谣言,而不考证这些方法的可行性和安全性,所以盲目地做了很多无用功,这样不仅毫无效果,还劳财伤身。只有真正了解科学减重的原理,才能让我们的减肥历程事半功倍。那么,减肥路上都有哪些容易掉进去的“坑”,就让嘎嘣so帮你一一避过。

  ①过度节食,甚至断食绝食

  减肥需要适度地减少食量,但过度的节食甚至绝食是比较极端的一种方法,然而仍有大量肥胖人士会入此坑。断食的本质其实就是降低热量的摄入,这确实会让体重变轻,而且速度很快,但所谓“人是铁饭是钢”,这种方法十分损害身体健康,长此以往容易引发机体的各功能的紊乱和疾病,实非良方。

  所谓过犹不及,一旦人体的热量严重摄入不足,就会影响重要器官的正常运行,身体机能迟滞脱水,大脑反应速度下降,而且新陈代谢速度也会降低,这反而对减脂更加不利。

  ②只吃单一食物,营养不均衡

  只吃某种单一的食物也是减肥中一个很大的误区。我们知道,单独一种食物的营养元素也会很单一,不可能包括人体所需的所有营养,比如只吃水果、蔬菜等,你误以为它们很健康,但在这个过程中我们能摄入到的营养元素其实非常少。但维持人体的正常运转却至少需要三大供能营养素:碳水,蛋白质,脂类,这些都会远远不够。

  饮食结构单一,搭配不均衡,会出现营养不全面的状况。这样对于身体也非常不利,容易导致体内的营养失衡,可能引起营养不良、排毒不畅、皮肤变差等问题。而一旦恢复正常饮食,之前的能量摄入和支出的平衡被打破,体重还会大幅度反弹。加上单一食物,只会导致严重的身体不适。

  ③服用各种类型的减肥药

  服用减肥药物也是我们经常用到的方法。但很多减肥药本身就对身体危害很大。其中一类是类似于缓泻剂,通过增加排泄次数达到减肥目的药品。它会强制性地让你增加排尿次数或是拉肚子,最后导致身体脱水而使体重暂时下降。另一种比较常见的是打着 “减脂补剂”噱头的鸡肋产品,宣传“加速代谢,加速脂肪燃烧”,但减肥效果却基本看不见,甚至可能只是起个心理安慰作用,浪费我们的时间和金钱。

  还有一种则更加危险,成分中添加各种处方级违禁元素,比如西布曲明,甲状腺素等,这类产品会严重损害我们的循环系统及代谢系统,带来很多不良的副作用。

  ◎如何走出减肥误区?科学高效减脂

  嘎嘣so独创的健康减脂技术,就可以帮助我们不踩雷、不跳坑地达到减肥目的。它实行对客户一对一量身定制的调养及减重方案,以其健康减脂的三大原理为肥胖人士提供一套专业的健康减脂体系。通过个人定制化的减脂方案和膳食规划,力求让每一位客户达到满意的目标体重。

  此外,嘎嘣so还会让我们了解专业的健康生活方式,并通过正确的减脂知识科普,确保每一位客户在轻松瘦身的同时,又能掌握均衡膳食、调养生息的知识,从而认清市面上各种减肥方式的乱象,帮助我们轻松走出减肥误区,实现健康达标,终身告别肥胖。


天猫网友:猥琐 先森 Lasa°
评论:有些人,认真的让你心疼,有些人,欠扁的让你牙疼

腾讯网友:Warm| 浅珊瑚
评论:女人最恨的男人是陈世美;男人最喜欢的女人是潘金莲。

淘宝网友:人身尽情挥霍
评论:爱由一个笑容开始,用一个吻来成长,用一滴眼泪来结束。

搜狐网友:THOMAS 《死亡诗社》
评论:在身材这个问题上,我是坚决不会承认自己是一个粗人的。

其它网友:总算我们也爱过
评论:终于知道为什么军训要左右转动了,因为这样晒得均匀。

猫扑网友:青春难以追悔
评论:学习伤我千千遍,我待学习如初恋。

本网网友:寻找爱 Looking
评论:闹钟叫起的只是我的躯壳,叫不醒沉睡的心

凤凰网友:memory’流年
评论:虎落平阳被犬欺、落配凤凰不如鸡 。

网易网友:過期愛仍等待
评论:结婚的日子我已经定好了,现在就差定新郎了。

百度网友:涐哭谁心疼╮
评论:好的文字是这样的:你写得不动声色,我看得肝肠寸断

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